Regenerační procházky do přírody
s využitím prvků Lesní mysli, Lesní terapie, Tai-Chi a Čchi-Kung.
Autorský projekt "Přírodou k sobě" je přírodní terapie mysli i těla. Koncept sebepéče a seberozvoje v přírodě.
Aktuální termíny a místa procházek.
Vídeň - Rakousko
Procházky v oblasti lesoparku Prater.
Sraz na konečné zastávce Strassenbahn Nr.1, Hauptallee.
jezdící od U1,U4 Schwedenplatz nebo U2,U4 Schottenring nebo U2 Schottentor.
Momentálně nejsou žádné termíny procházek. Více info na workshopy a akce.
Přihláste se zde a dostanete vždy aktuální informace o nových termínech.
PRAHA - Česká republika
Procházky v oblasti Milíčovského lesa.
Sraz v ulici Proutěná, Kateřinky – na začátku Milíčovské naučné stezky č.1.
7 min.pěšky ze zastávky Zdiměřická, BUS č.122 jezdící z Opatova, Praha 4.
Momentálně nejsou žádné
konkrétní termíny procházek.
Přihláste se zde a dostanete vždy aktuální informace o nových termínech.
Přihlášky na vypsané termíny a bližší info na e-mail: blanka@sblankouzahranice.eu
Kdo vám bude dělat průvodce
Jmenuji se Blanka.
V přírodě čerpám moudrost, inspiraci a energii pro svůj život a naučím to i vás.
Objevte se mnou moudrost přírody a vydejte se přírodou ke zdraví, přírodou k sobě.
Ukáži vám, jak přirozeně využívat darů, které nám příroda nabízí zDARma.
V roce 2021 jsem se stala certifikovanou průvodkyní konceptu Lesní mysl.
S oblibou říkám, že já jsem při provádění přírodou pouze „klíčník“, který vám pootevře dveře, ale kam si dovolíte vstoupit, je jen na každém z vás.
Podobné věty nám říkal před mnoha lety náš mistr Tai-Chi a já dnes již vím, že záleží na každém z nás jaký přístup k životu i k sobě zvolíme.
Projekt regeneračních procházek <Přírodou k sobě> je moje vlastní kombinace cvičení z konceptů Lesní mysl, Lesní terapie i Čchi-Kung.
Koncept je jen jedna část, ale vedení průvodců je vždy rozdílné. Nikdy se nebude jednat o jeden a ten samý koncept.
Já jsem se rozhodla k procházkám přistoupit svým vlastním způsobem, ke kterému mě dovedly mé odžité zkušenosti i dlouholeté studium a praktikování energetických cvičení Tai-Chi a Čchi–Kung.
Snažím se propojit všechny tyto informace tak, aby vám krátké procházky přinesly nejen zastavení a občerstvení těla i duše, ale i navýšení energie. Aby vám pomohly poznat žité nevědomé vzorce a prohloubily schopnost vidět v životě to dobré.
Co se týká „oficiálních papírů“:
Jsem certifikovaná průvodkyně Lesní mysli =Metsämieli (2021), certifikovaný Instruktor (současný studen) Lesní terapie =Shinrin Yoku (2023) a absolventka 2leté International Tai – Qigong Academy(1999 – 2001).
Více podrobností o mých projektech najdete ZDE.
Vydejte se „s Blankou za hranice“města do přírody.
Lepší, než o tom mluvit, je si to vyzkoušet.
> Víme to všichni pobyt v přírodě s námi dělá zázraky a je osvěžující.
Regenerační procházky do přírody jsou koncipovány tak, aby vám pomohly se uvolnit, vnímat více své tělo, pracovat s emocemi, hodnotami, vlastním potenciálem a schopnostmi, o kterých často ani nevíte, že uvnitř vás dřímou.
Během procházek vás nenásilně zavedu dovnitř vás samých, můžete pocítit své emoce a nahlédnout své žité nevědomé vzorce. Regenerační procházka vám pomůže se uvolnit a být vnímavější ke svému tělu i pocitům.
> Vědomý pobyt v přírodě je terapeutický a uzdravující.
To, co intuitivně všichni odpradávna víme, nyní už potvrdili i vědci.
A ve Finsku vznikl ojedinělý projekt nazvaný Lesní mysl.
Lesní mysl je finský koncept aktivní relaxace, psychohygieny a péče o duševní zdraví v přírodě.
Spojuje v sobě prvky pozitivní psychologie, koučinku a mindfulness, je prevencí psychických onemocnění, pomáhá s osobním rozvojem i nadhledem a dokáže velmi rychle občerstvit tělo i mysl.
> Přijďte načerpat energii a novou sílu
Kromě příjemné procházky, odpočinku a krásy v přírodě si navíc domů odnesete:
- nadhled v běžných situacích
- schopnost vidět v životě to dobré
- schopnost klást si otázky a hledat odpovědi
- více síly k udržení životní rovnováhy
- odbourání stresu
- posílení sebe-hodnoty
- posílení odolnosti a imunity organizmu
- návody a tipy, jak se občas zastavit a zpomalit
> Proč na regenerační procházku právě se mnou?
Jsem certifikovaný průvodce konceptu Lesní mysl
v roce 2021 jsem se stala jedním z prvních certifikovaných průvodců v České republice a v současné době nabízím procházky do přírody v ČR a v Rakousku
co je LESNÍ MYSL
Se mnou vyjdete do přírody a přírodou se vrátíte zpět k sobě.
Procházky se mnou vám přinesou nejenom poznání nových míst, ale zregenerují tělo i mysl a dosytí duši. Klíčníkem k vašim pocitům budu nejenom já, ale i rozmanitost a proměnlivost přírody.
Studium čtyřleté university Tai - Chi
a následné praktikování energetických cvičení i mnohaleté vnímání a˙pozorování zákonitostí přírody i energií mi pomáhá naladit se na prostor kolem sebe i na účastníky procházek.
co je TAI-CHI
Přes 20 let praktikuji cvičení a vnímám propojení se zemí.
Energie nebe i země jsou základní energie, které nám pomáhají se harmonizovat, uzemnit a zklidnit. Vnímat své tělo i jemné energie. Právě proto v přírodě dochází zcela automaticky k regeneraci.
> Pro koho všeho jsou procházky vhodné.
Pro jednotlivce i skupiny
Procházky jsou vhodné pro každého. Pro skupinky přátel a pro zájmové skupiny je možné pořádat vycházku na objednávku. Samostatně a individuálně je možné se přihlásit na vypsané termíny.
Pro lidi bez rozdílu věku
Procházky jsou vhodné i pro starší osoby, např. v domě seniorů či zájmových organizacích. Lze je přizpůsobit věku i kondici účastníků a cvičení zvládne opravdu každý.
Pro děti i celé rodiny
Procházky je možné koncipovat i pro celé rodiny s dětmi, stejně tak jako pro dětské kolektivy. Jedná se o dobrý způsob jak děti vtáhnout hravou formou do přírody i k jejich pocitům.
> Kde všude je možné procházky uskutečnit.
V lese nebo na louce ve volné přírodě.
Volná příroda nám nabídne nespočet podnětů. Stromy, kameny, mech, listy i pařezy nám budou vhodnou kulisou.
V parcích a v botanických zahradách.
I v parcích najdeme stromy, trávu, keře, oblázky, květiny - tolik příležitostí k objevování a zkoumání.
V zahradách u domů a uzavřených objektů.
Pro účel cvičení nám postačí i sebemenší rozmanitá zelená plocha u domů či jiných objektů.
Máte zájem o soukromou vedenou procházku právě u vás? Kontaktujte mě prostřednictvím formuláře. Ozvu se vám a určitě najdeme řešení.
